Dit boek beschrijft een nieuwe kijk op de oorzaken van astma. Het is bedoeld voor iedereen die astma-medicijnen gebruikt, en beschrijft een ademhalingstechniek waarmee astma zonder medicijnen kan worden bestreden.
Met de Buteyko-methode maken astma-patienten hun ademhaling rustiger. Ze slaan een weg in naar een leven zonder astma en medicijnen.
De Russische arts Konstantin Buteyko heeft ontdekt waarom mensen astma krijgen. Die wordt niet veroorzaakt door luchtvervuiling, huismijt, genetische aanleg of allergie. De echte oorzaak van de aanvallen is dat astma-patienten te diep ademen.

Een aantal basisoefeningen wordt in dit boek beschreven. Er wordt uitgelegd hoe men het beste omgaat met slapen, sport en voeding. Een apart hoofdstuk is gewijd aan de Buteyko Methode voor kinderen.