Het Tibetaans boeddhisme kent een fundamenteel soort training van de geest, lojong. Deze simpele maar werkzame technieken veranderen onze geesteshouding, zodat onze geest een heldere bron van vreugde wordt in plaats van een troebele vijver vol zorgen, zwarigheid en oppervlakkig plezier. Dit boek maakt dit eeuwenoude programma toepasbaar in de 21 eeuw. Het is bestemd voor iedereen die zich wil verdiepen in het Tibetaans boeddhisme en daaruit een wezenlijke boeddhistische houding wil ontwikkelen.