Dit boek bevat hoofdstukken over geheugen (hoe je het op peil houdt), stemmingswisselingen (hoe je ze doorstaat) en slaap (hoe je er zoveel van krijgt als je nodig hebt). En ten slotte wordt uitgelegd waarom deze periode een natuurlijke springplank kan zijn naar de volgende fase in je leven waarin je gezond en prettig wilt voelen en er goed wilt uitzien.