Het inzicht dringt steeds meer door dat – wat yogi’s reeds eeuwen wisten – de levensenergie die ons bezielt, wordt gereguleerd door de ademhaling en dat de ademhalingsenergie wordt gereguleerd door de ‘mind’. De wetenschap van swara-yoga, zoals die beschreven wordt in dit boek, leert ons bewust observatie en beheersing van de ademhaling te verkrijgen, zodat we energieker en vitaler worden. Harish Johari, onder meer deskundige op het gebied van tantra-yoga, reikt ons vanuit de oude Hindoe-wetenschap diepgaande informatie aan over het verband tussen yoga en ademhaling. Hij put daarbij tevens uit nooit eerder gepubliceerd Sanskriet-materiaal. Uitvoerig gaat hij in op de werking van de neus en de invloed van neusademhaling op de fijnstoffelijke energiekanalen die door het lichaam lopen. Er wordt een direct verband gelegd tussen bewust ademen en de electrochemische balans in hersenen en zenuwstelsel. Als we bewust gebruik leren maken van de in dit boek aangereikte samenhangen en technieken, komen we meer in harmonie met de natuurlijke ritmes en processen en kunnen we genieten van een lang en gezonder leven.