In dit inspirerende meditatieboek vind je alle informatie om te mediteren als ook om je meditatiebeoefening te verdiepen. Het boek is zowel voor de beginner als wat verder gevorderde meditatiebeoefenaar en geeft je op een heldere en bevlogen wijze de theorie, oefeningen en aanpak om veel plezier aan meditatie te gaan beleven. Aan de hand van vele praktische artikelen met betrekking tot ontspanning, persoonlijke ontwikkeling en spiritualiteit wordt tevens veel aandacht besteed aan de relatie tussen meditatie en het dagelijkse leven, het in het hier en nu zijn.
Mediteren hoeft niet moeilijk te zijn en de voordelen zijn groot. Spanning en stress kun je er mee te lijf gaan en het kan je leven positief veranderen. Het is zelfs leuk. Je moet het alleen nog wel doen. Gelukkig hoeft meditatie niet iets te zijn wat je enkel op een meditatiekussen of in stilte doet. Wanneer je op het meditatieve hier en nu bewustzijn in de dynamiek van het dagelijkse leven kunt terugvallen wordt meditatie pas echt interessant! Wie weet zelfs ‘mindblowing…’