MEDITATIE VAN WEEK TOT WEEK:
– Is een compleet meditatieprogramma, speciaal samengesteld door David Fontana, auteur van diverse bestsellers over meditatie.
– Leert u het wezen van meditatie en de psychologische, fysieke en spirituele voordelen ervan begrijpen.
– Behandelt alle praktische aspecten van meditatie, zoals de juiste zithouding, de duur van de meditatie en ademhalingstechnieken.
– Bevat 52 stapsgewijze oefeningen over onderwerpen als het omgaan met negatieve gevoelens, het ontwikkelen van ‘liefdevolle aandacht’ en het ontdekken van spirituele genezing.