Tibetaanse ontspanning brengt de lezer in contact met Kum Nye, een holistisch genezingssysteem uit het Tibetaans boeddhisme dat door lama Tarthang Tulku dertig jaar geleden in het Westen werd geïntroduceerd. Kum Nye (‘kum’ betekent ‘lichaam’ en ‘nye’ ‘massage’) bevordert het emotionele en lichamelijke welzijn door middel van drie soorten oefeningen: zittende oefeningen en ademtechnieken, zelfmassagetechnieken en bewegingsoefeningen, en strekoefeningen. Tibetaanse ontspanning is een kennismaking met meer dan zeventig Tibetaanse ontspanningsoefeningen, die stap voor stap worden uitgelegd aan de hand van ruim 200 speciaal voor dit boek gemaakte kleurenfoto’s.