Dit boek wil aantonen dat en hóe de denkwijze en praktijk van deze oeroude traditie uw leven meer inhoud kan geven.
Wat de handicap ook is en onder wat voor spanningen iemand ook leeft, zelf-hulp is de enige werkelijke hulp voor gehandicapten. Howard Kent is directeur van de ‘Yoga tor health Foundation’ en heeft de afgelopen tien jaar met gehandicapten gewerkt en hij heeft ervaren hoe deze zichzelf kunnen helpen. Dit geldt zowel voor hen die aan de rolstoel gebonden zijn als voor anderen.
Het boek bevat onder meer ademhalingsoefeningen, technieken voor ontspanning en meditatie.
Het is een praktische gids voor zelf-hulp met speciale yoga-oefeningen, die in combinatie met ademhalingsoefeningen en technieken van ontspanning en meditatie, kunnen helpen bij het bereiken van een betere gezondheid en een meer positieve kijk op het leven.