Mudra’s zijn yogabewegingen die alleen met de armen en handen worden gedaan. Ze zijn eenvoudig uit te voeren, maar de kracht ervan is zo sterk dat ze een krachtige, positieve wending aan de leven kunnen geven. Doordat je de in je lichaam opgesloten energie – in energiekanalen (nadi’s) en energiecentra (chakra’s) – vrijmaakt, leer je beter om te gaan met de problemen van alledag. Als je deze energie op de juiste manier weet te kanaliseren, zul je beter in staat zijn je doelen te bereiken. In ‘Genezende mudra’s’ beschrijft de ervaren yogalerares Sabrina Mesko hoe de 52 meest toegankelijke mudra’s uitgevoerd moeten worden, inclusief de daarbijbehorende ademhalingsoefeningen, oogbewegingen, mantra’s, visualisaties et cetera. Het boek bevat vele verhelderende foto’s. In dit unieke boek vind je mudra’s voor onder andere: het creëren van innerlijke rust en kracht; het bespoedigen van geluk, liefde en welvaart; het beschermen van je lichamelijke en geestelijke gezondheid; het kalmeren van je geest en het aanscherpen van je intuïtie’; het helen van een gebroken hart; en nog veel meer! Voor het uitvoeren van de mudra’s heb je geen yogaervaring nodig. Zolang je je armen en handen makkelijk kunt bewegen en aandacht schenkt aan je ademhaling, kun je deze eeuwenoude mudra’s gebruiken om in slechts enkele minuten per dag je leven te verrijken!