Dit boek is uniek. Er is een groot verschil met andere boeken over afvallen. In plaats van uit te gaan van de veronderstelling dat er iets met jou mis is, gaan we uit van het tegenovergestelde: het programma in dit boek is gebaseerd op de gedachte dat je in wezen volmaakt bent en nog belangrijker dat je absoluut uniek bent. Een algemene maatstaf voor het ideale gewicht bestaat dan ook niet. Alleen wanneer je je gezond, vol energie, lichamelijk aantrekkelijk en tevreden met je lichaam voelt, ben je op jouw ideale gewicht – en anders niet. Jij bent de enige die dat kan bepalen en jouw mening is in deze de enige die er werkelijk toe doet. Vergeet het lichaamsbeeld dat de media ons dagelijks voorschotelen. Er mankeert niets aan je lichaam. De volmaaktheid van je lichaam is onder de oppervlakte altijd aanwezig en als je dat begrijpt, heb je de eerste stap naar ware gezondheid gezet. De werkelijke oplossing zit hem heel eenvoudig in het herstellen van de volmaakte fysiologie die de natuur je al gegeven heeft en dat is gemakkelijker dan je misschien denkt. In dit boek tref je geen zware oefeningen aan, calorieën tellen hoeft ook niet. In plaats daarvan zul je er eenvoudige, natuurlijke principes voor het in evenwicht brengen van lichaam en geest in vinden. Dit boek is gebaseerd op de traditionele Indiase gezondheidswetenschap bekend onder de naam ayurveda. Je leert de werkelijke behoeften en ritmes van je lichaam herkennen. Je leert hoe je die ritmes kunt herstellen. Daardoor kun je op het voor jou ideale gewicht komen zonder de lichamelijke pijn, emotionele stress en uiteindelijk teleurstelling die eigen zijn aan vrijwel alle andere afslankmethoden.