Zelf de controle krijgen en houden over chronische depressie? Eindelijk zelf die lamlendige symptomen stoppen?Dit boek ‘Vrij van chronische depressie in 21 dagen’ van Tura Gerards is gemakkelijk leesbaar en laat zien hoe je op een prettige manier weer de baas kunt worden over je eigen leven. De schrijver vertelt hoe hij in 2007 ‘per ongeluk’ op een verrassende manier in twee stappen van alle depressie-symptomen afkwam, na ruim 30 jaar lijden en tevergeefs zoeken naar oplossingen. Dit boek laat je ontdekken hoe jij hetzelfde kunt bereiken binnen 21 dagen. Centraal staat het gebruiken van een ‘reddend beeld’. En het beste reddende beeld, dat maak je helemaal zelf. En wie al medicijnen gebruikt, mag daar tijdens het proces gewoon mee doorgaan.Tura Gerards (1957) is vader van twee kinderen en grootvader. Hij heeft een coachpraktijk in Amsterdam voor mensen met adhd, angst, pijn en depressie.