In crisissituaties hebben we de neiging ertegen te willen vechten, ervoor te willen wegvluchten of erdoor verlamd te raken: Fight, Flight or Freeze. In dit boek komt de auteur met een vernieuwende vierde optie die zich kan voordoen tijdens een crisis: je kunt ook onverwachts doorschieten naar een diepere bewustzijnslaag, de laag van zijn en essentie. Een bevrijdende ervaring, being Free! Vanuit die laag is er een geheel andere kijk op jezelf en de crisis mogelijk. Een crisis kan je verstrikt doen raken in twijfel en paniek, in moedeloosheid en leegte, in emoties van angst, verdriet, woede of haat. Je kunt de oorzaak in jezelf of buiten jezelf zoeken, maar je kunt ook op deze gevoelens afstemmen en ze transformeren. Er is een draagkracht in je die dit mogelijk maakt. Een crisis reikt je innerlijk precies de kwaliteiten aan, zoals die van inzicht, troost, moed en liefde, die nodig zijn om een crisis te helen. Met de Methode n/u (noodlot of uitdaging) beschrijft Sylvia I. Saakes een helder, duidelijk stappenplan, hoe een crisis vanuit een ruimer perspectief juist een ervaring kan worden om de diepere bewustzijnslaag zijn en essentie direct te ervaren, waardoor het een verrijking van je leven wordt. Daarnaast legt de auteur de wisselwerking bloot tussen persoonlijke crises en grote maatschappelijke, economische en politieke crises. Vanuit de logica n/u die een diepere bodem onder de huidige crises legt, biedt ze een ruimer zicht op maatschappelijke discussies rond psychiatrie, identiteit en haat tussen bevolkingsgroepen. Een praktische gids die met antwoorden komt op ‘het waarom’ van een crisis, die zowel de logica van een persoonlijke crisis als die van een maatschappelijke, economische en politieke crisis verklaart. Vol met oefeningen die je al wachtend op de trein kunt doen en verbazingwekkende oefeningen voor diepgaande heling en innerlijke transformatie.