Menigeen grijpt naar pijnstillers bij de eerste tekenen van pijn en kleine kwaaltjes. Dit boek geeft vele alternatieven. 100 snelle en effectieve oefeningen die bedoeld zijn om uw energie en concentratie te verhogen en die helpen om stress en kleine gezondheidsproblemen tegen te gaan. De oefeningen concentreren zich op verschillende delen van het lichaam, handen en voeten, gezicht en hoofd, nek, schouders en rug. De oefeningen zijn eenvoudig zowel thuis als op het werk te doen, en zelfs als u onderweg bent.