Een praktische en mentale voorbereiding op de bevalling voor aanstaande ouders.

Tijdens de bevalling staan gezondheid van moeder en kind op de eerste plaats; het moet veilig zijn! Maar een bevalling is zoveel meer dan een geboorte. Het is een unieke, zeer persoonlijke en emotionele gebeurtenis voor de vrouw én haar partner. Hopelijk is het dus niet alleen een veilige bevalling, maar ook een fijne bevalling! Als je de bevalling spannend vindt of er misschien zelfs tegenop ziet, helpt alleen begrijpen wat er gebeurt niet altijd voldoende. Want wat doe je als aanstaande ouder met je eigen gevoelens, zorgen, wensen en verwachtingen? Dit boek biedt je een praktische en mentale voorbereiding. Als bevallen spannend is staat voor: – Zelf bijdragen aan een zo optimaal mogelijke bevalling. – In je eigen kracht staan, ongeacht waar en hoe je bevalt. – Je partner of bevalmaatje als belangrijkste coach zien. – Tijdens de weeën loslaten, zonder dat je controle verliest. – Bewuste keuzes maken rondom je bevalling. – Samen met je partner en zorgverleners een sterk team vormen. Lilian Wirken is verloskundige in Oosterhout. Ze begeleidde al vele zwangerschappen en verleende zorg bij ruim duizend bevallingen. Haar ervaringen in de bevalkamer, met coaching en mindfulness komen samen in dit unieke boek.