Iemand die depressief is, zegt Alexander Lowen, staat niet meer in verbinding met de werkelijkheid en heeft in het bijzonder het contact met zijn eigen lichaam verloren. We kunnen depressies echter te boven komen door sluimerende potenties wakker te roepen en lichaam en geest te oefenen even levend te reageren als een zuiver gestemd instrument in handen van een virtuoos. Lowen geeft een praktische weg terug naar het lichaam aan. Hij geeft een inspirerende herwaardering van het contact met ons enige instrument van zelfexpressie. Hij heeft daar een aantal eenvoudige, maar opmerkelijk effectieve oefeningen voor en zet op duidelijke wijze de filosofie achter zijn therapie uiteen.