Dit boek is geschreven voor al die mensen die elke dag opnieuw lijden aan maag- en darmklachten. Deze kwalen kunnen variëren van brandend maagzuur tot de ziekte van Crohn. Vakkundig worden stap voor stap de ayurvedische constitutietypen vertaald in westerse termen besproken. Aan de hand van gegevens over de drie hoofdconstituties en de vijf-elementenleer kan een inzicht worden verkregen in de diepere oorzaken van maag- en darmklachten. De emotionele kanten worden ook belicht, en de chakra-psychologie in het bijzonder, vooral in relatie tot voeding en het maken van voedingskeuzes. Hierna wordt ingegaan op het belang van een goede enzymwerking bij de spijsvertering, effecten van amoeben en andere darmparasieten die opgedaan zijn bij een tropenreis. Tevens komt het lekkende-darmsyndroom aan bod, dat de oorzaak kan zijn van bijvoorbeeld voedselintoleranties en -allergieën. Er worden diverse therapeutische adviezen en voedingsrichtlijnen gegeven. De vele voorbeelddagmenu’s en darmkuren zijn zorgvuldig samengesteld op basis van de kennis van de schrijfster als orthomoleculair diëtiste en natuurgeneeskundige, aangevuld met de ervaring opgedaan in de eigen consultatieve praktijk.