Door de vele foto’s die, dikwijls in reeksen, de beschreven oefeningen op de voet volgen en duidelijk illustreren, is dit boek in de ware zin van het woord een handleiding. Een handleiding bij het uitvoeren van eenvoudige bewustwordingsoefeningen, die speciaal ook geschikt zijn voor de oudere mens. Veel lichamelijk gehandicapte mensen zullen diverse oefeningen kunnen uitvoeren die bijdragen om lichamelijk en geestelijk in balans te blijven, Het accent ligt vooral op het volledig bewust ervaren wat er gebeurt tijdens een oefening: het observeren van de beweging, het volgen van het ademproces, het voelen van de contactvlakken met de onderlaag, de vrije ruimte, enz. Tevens worden de z.g. vitale ademhalingen behandeld, met de daarbij behorende astrologische tekens, die in een overzichtelijk schema zijn afgebeeld. De belangrijkste kleuren van het spectrum (regenboog) worden duidelijk besproken, speciaal met het oog op hun toepassing tijdens concentratietechnieken bij de z.g. therapeutische oefeningen.

Een boek dat u helpt om uw sluimerende vitaliteit nieuw leven in te blazen!