Mudra’s werken vanuit het gegeven dat onze handen onze vertegenwoordigers zijn. Enerzijds van ons hele lichaam – alle onderdelen van het lichaam zijn in de handen terug te vinden – en anderzijds van ons innerlijk, ons geestelijk en psychisch zijn. De bewegingen of de houdingen van onze handen zeggen heel veel over onze geestelijke en emotionele houding. De fysieke, activerende handhoudingen ontwikkelen een stroom van energetische kracht om de eventuele blokkades in het lichaam op te heffen. De handhoudingen van de energetische adembewegingen sturen extra energie naar de verschillende lichaamsdelen. De spirituele mudra’s geven opdracht aan het onderbewuste en laten de spirituele energie langzaam ontwaken. Pas als deze spirituele energie werkzaam is, worden de mentale energiepatronen – die ons vasthouden en beperken – aangesproken om tot een verander komen. Het dagelijks uitvoeren van enkele fysieke activerende handhoudingen en spirituele mudra’s voedt zowel lichaam als geest.