Jong blijven met Tai Chi

Tai Chi versterkt je lichaam en verkwikt je geest. Deze eeuwenoude Chinese methode wordt overal te wereld beoefend en wint nog steeds aan populariteit.

In Jong blijven met Tai Chi presenteert master Lam Kam Chuen, auteur van onder andere: Tai Chi Chi Kung zonder geheimen en Da Cheng Chuan: oefeningen voor het vergroten van de innerlijke kracht een stap voor stap programma dat voor iedereen te volgen is, ongeacht leeftijd of lichamelijke conditie.

* Je hebt geen speciale kleding, schoeisel of spulletjes nodig, je kunt de oefeningen thuis doen, in je eentje of met anderen samen.
* De trage bewegingen versoepelen de ademhaling en zorgen voor een grotere zuurstofopname in de longen.
* De zorgvuldig uitgedachte bewegingen verstevigen de energiestromen in je lichaam zonder dat je naar adem hoeft te snakken.
* Alle oefeningen worden kort en bondig beschreven en aanschouwelijk gemaakt door duidelijke foto’s en tekeningen.
* Tai Chi helpt je in balans te blijven en vermindert het risico va valpartijen (een van de redenen waarom dit boek ook voor ouderen uitermate geschikt is.)