Iedereen wil gezond zijn, maar daar heb je wel de juiste mentaliteit voor nodig. In de klassieke oudheid werd geneeskunde niet alleen opgevat als de medische behandeling van ziekten, de abt Benedictus gaf ook les in de kunst van het gezonde leven. Dit boek maakt ons vertrouwd met een bewuste levensstijl, waarin de samenhang tussen lichaam en geest wordt beklemtoond. Er wordt speciale aandacht geschonken aan de midlife crisis, zoals die wordt beschreven in het werk van de middeleeuwse mysticus Johannes Tauler en de twintigste eeuwse psychiater C.C. Jung.