In dit boek wordt op een heldere en precieze manier ingegaan op de beweging van de spieren. Elke oefening gaat vergezeld van een tekening, waarop alle geactiveerde spieren duidelijk zijn aangegeven. Bij elke tekening staan praktische tips voor zowel de beginnende als de gevorderde sporter.
Dit boek is een handige en sportieve gids die u er op elk moment bij kunt pakken.
Door de beschrijvingen van de anatomie en van de bouw van het menselijk lichaam is dit boek tevens geschikt voor studenten, leraren en artsen.